フィットボクシング（無印） 9日間の軌跡

えっ…フィットボクシング2！？

出るんだそうでございますよ奥様（
てことで

これはもう腐らせてる場合じゃねえ！！

と思ったので、
今年の6〜7月中に時間をかけてやっていた

なけなしのフィットボクシング無印の筋トレ記録を

こちらに載せておきます( ˘ω˘ )

※臨場感を残すために

　当時のメモをほぼそのまま載っけます。

フィットボクシングday1

やつへの憎しみを力に変える系ゲーム
パンチの一発一発に殺意が篭る。
これは...闇のゲーム...!?

体験版の後に買ったらデータは引き継がれず

もうワンセットやらされた。
ストーリーがあったり曲が良い分

リングフィットの方が絶対楽しいんだけど、

ストレス発散にはうってつけ！

体験版はエクササイズ前後の

ストレッチがなかったため

消費カロリーが3分で18kcalだったが、

ストレッチ込みでやったら

8分で31kcalだった。

むしろストレッチが本編なのでは

という辛さだったけど、

ストレッチはやはり大事だなと思った。

フィットボクシングday2

肩の筋肉がやや筋肉痛。

一通り声を聞いてソフィーさんに

インストラクターを変更(うつくし〜い)

リンさんも捨てがたいけど

CGのクオリティ的には

ソフィーさんが1番好き...

昨日目標設定したと思ってたけど

また聞かれた

(10分が選べなくなってて最低でも15分だったので10分は体験版の記憶かもしれない)

ジャブストレート終わってストレッチ

かと思ったらフックがNEWしてきた

フックは下手くそだった(特に左フック)

終了後、内臓の筋肉がいたい...!

フィットボクシングday3

相変わらず肩の筋肉が痛むので

休もうと思ってたけど、

父親の理不尽な振る舞いへの憎しみにより

体内に活性酸素が生まれているのが

感覚で分かるレベルで

ストレスが高かったので3日目続行。

やつへの憎しみを力に変えるぜ！

（認知症初期か更年期だとは思う…不機嫌期間よ早く過ぎ去ってくれ）

この2日間の間では腹部、尻、太腿への

負荷が低いかなと感じたので、

目標の部位を全身からヒップアップへ変更。

本日ついにアッパーが仲間に加わる。

お腹に負荷がかかって中々に良き感じ！

ただ、デイリーが3日目にして早くも

えげつなくなってきた。

途中Joy-Conが接続不良を起こして

デイリーのやり直しが発生したこともあり、

後半はバテてミスを連発し始めたので

片側をやったタイミングで一度+ボタンを押して小休憩。

体力の問題もあるけど、

奴の顔面を潰すつもりで狙ったら

ミスが減少したので

殴る的を定めるの大事なんだなって(

本日の消費カロリーは100kcalだったけど、

やり直し前のデータは吹っ飛んでいるので

たぶん200kcalくらいは燃やした

いやーそれにしてもスッキリしますね

フィットボクシング。

グラと曲とエンタメ的な面白さでは

やはり何度考えてもリングフィットが圧勝なんですが、

思い立ったらすぐできて、

終わった後に器具の洗濯が不要

(Joy-Conとか足元を除菌する程度で済む)

というのが継続性を高めてくれますね。

フィットボクシングday4

2日間筋肉を休ませて

筋肉痛があらかた改善したので4日目、ﾌｧｲｯ

特に新しい仲間はいなかったけど、

やはりメニューが日に日にえげつなさを増していく。

前回は3個目のエクササイズでだけ休憩を挟んだけど、

今回は2個目も3個目も左右転換の時に

小休憩を入れないと保たないくらいだった。

消費カロリーは112kcal

ちょ、、、負荷上昇のペース早すぎませんか...

記録が山形だよ、、、((((; ˘ω˘ ;))))?

そしてミスが増えるから体内年齢が

どんどん上がっていく...

けどソフィーさんは褒めてくれるので

つらくない( ˘ω˘ )！！

体重は増えたけど体脂肪やや減の筋肉やや上昇！

代償は　喉！！←

どうやら激しい呼吸で痛めた模様。

どんだけ虚弱なんだよwwwww

運動後は免疫下がるそうなので

体ぶっ壊れないように労ろう...( ˘ω˘ )

フィットボクシングday5

判定早いて！が続出

しばらくすると無判定でのMISSも続出

ラウラさんにはどうやらあまり好かれていないようです(

消費カロリーは118kcal

フィットボクシングday6

なんか今日は負荷が軽い...!

と思ったらデイリーは

87kcalだったアァァそりゃ軽いわな！

ということで初めてフリーでもプレイ。

満を侍してのダッキング先輩登場。

ミスを連発しまくるも、

妹の助言でコントローラーも振るようにしたら

ちゃんと反応してくれるようになった。

バランス取ったらダメやこれ...

コントローラーごと動くんや...

追加で76kcal消費！

ダッキング超〜〜つれーなこれ！

実質勢いのあるスクワットやん！

フィットボクシングday7

ダッキングの反応が悪すぎて腹立つwww

前動作で反応したり避けても反応しなかったり...

ダッキング=Joy-Con振りゲーみたいになるから

ダッキングだけメニューから除外してえなあぁぁぁ！

フリーモードもやったけど

結構今日の総カロリー消費は87kcal

もう少しバテなくなったら

デイリーの時間伸ばそうかしら...

とりあえず、インストラクターは評価悪くても

励ましてくれるマルティーナさんにチェンジしました...

難しい？って聞いて無理しないで自分のペースでいこうって

いってくれるのマジやさしい...そしてかわいい( ˘ω˘ )

フィットボクシングday8

ダッキングやウィービングが追加されてから、

デイリーのレギュラーメンバーとして

いっぱい出てきてキツい...!

今日はデイリーだけで122kcalの消費、

カラダ年齢がようやく元の適正年齢にもどったー！

マルティーナさんの

「無理しないでたまには休もうね」からの

「明日もがんばろうね♡」がとてもかわいくてよい( ˘ω˘ )

それにしても、内腿の贅肉を減らしたいのに

外側ばっかりどんどん硬くなってゆくのは

いったいどうすればいいのだろう...ww

フィットボクシングday9

膝や腰が痛かったから1週間休みました( 

検索かけたら結構みんな痛めてるな...

そして判定おかしい事件も結構起きてるな...

とはいえ10分程度なら立ってても

貧血起こさなくなってきたので、

この感じは維持していきたい!

ネットで調べたところによれば、

膝に負担がかかるのはピョコピョコ跳ねるからで、

前後への重心移動だけちゃんとできれば

そんなに負荷がかからないとのこと！

あと正しい姿勢がどうとか...

https://hososakka.link/archives/8700

この記事履修の元やってみたら

確かに楽な気がしました...

感謝...感謝だよぅ......( ˘ω˘ )

本日の消費カロリーは116kcal

体幹も意識したらミス少なめでした！

相変わらず判定早いとか反応しないとかもありましたけど、

体幹がしっかりしてない時にしか

起こっていない気がします...

大樹になったつもりで

幹の部分をブンブン振り回しましょう(

腕は力んでJoy-Conの衝撃抑えちゃうと

判定しなくなるので、

でんでん太鼓くらいのつもりで

幹に振り回される感じを大事にするといいかもです。

ただ、1日15分のうえに体の痛み取るの優先で

ちょいちょい休んでるせいか、

一向に体重は減りません！！笑

食ってる量はフィットボクシング始める前と変わんないはずなのに、

脂肪と筋肉の割合も変わんないんだよな...

あれか、もっと赤身肉を食えという事か^p^！？

もうちょいコンスタントにやれれば

脂肪燃焼にも効果ありそうなんですが、

プレイ後は両耳に閉塞感が出たり喉が痛くなったり、

体調が戻るのに数日かかったりなので、

おそらくこれが俺の限界なのでしょう。

日常生活での立ちくらみは減ってきているので

着実に身にはなってるんですが、

やればやる程「あ、健常者じゃねーんだなぁ...w」

と思い知らされますね( ˘ω˘ ){リングフィットできるようになんのかなコレ

フィットボクシングday10

月の使者による襲撃を受けたりなんなりで

約ひと月寝込みました（

回復した時には時既に遅し、

筋肉は完全にフィット前の状態に戻り

立ちくらみも復活しましたとさ( ˘ω˘ )

とはいえ筋トレ効果があったのは確かだし、

あの味を覚えてしまうと.........

とりあえずまたお願いマッスルかけながらの

3分ステッパーから始めますかね^p^

まだソフトを持っていなくて

これから始めようかと悩んでる方は

全力で12月発売のフィットボクシング2をお勧めします。

無印と違ってダッキングとかウィービングを

除外できるようになっているっぽいので！！！

膝にハンデがあってもできるよ多分。

なんでエクスパンドにしてくれないんだって思ったけど

まあいいさ、俺は響ちゃん＆ステッパーと生きていく（