+Harmony

えっ…フィットボクシング2！？ 出るんだそうでございますよ奥様（ てことで これはもう腐らせてる場合じゃねえ！！ と思ったので、 今年の6〜7月中に時間をかけてやっていた なけなしのフィットボクシング無印の筋トレ記録を こちらに載せておきます( ˘ω˘ ) ※臨場感を残すために 　当時のメモをほぼそのまま載っけます。 フィットボクシングday1 やつへの憎しみを力に変える系ゲーム パンチの一発一発に殺意が篭る。 これは...闇のゲーム...!? 体験版の後に買ったらデータは引き継がれず もうワンセットやらされた。 ストーリーがあったり曲が良い分 リングフィットの方が絶対楽しいんだけど、 ストレス発散にはうってつけ！ 体験版はエクササイズ前後の ストレッチがなかったため 消費カロリーが3分で18kcalだったが、 ストレッチ込みでやったら 8分で31kcalだった。 むしろストレッチが本編なのでは という辛さだったけど、 ストレッチはやはり大事だなと思った。 フィットボクシングday2 肩の筋肉がやや筋肉痛。 一通り声を聞いてソフィーさんに インストラクターを変更(うつくし〜い) リンさんも捨てがたいけど CGのクオリティ的には ソフィーさんが1番好き... 昨日目標設定したと思ってたけど また聞かれた (10分が選べなくなってて最低でも15分だったので10分は体験版の記憶かもしれない) ジャブストレート終わってストレッチ かと思ったらフックがNEWしてきた フックは下手くそだった(特に左フック) 終了後、内臓の筋肉がいたい...! フィットボクシングday3 相変わらず肩の筋肉が痛むので 休もうと思ってたけど、 父親の理不尽な振る舞いへの憎しみにより 体内に活性酸素が生まれているのが 感覚で分かるレベルで ストレスが高かったので3日目続行。 やつへの憎しみを力に変えるぜ！ （認知症初期か更年期だとは思う…不機嫌期間よ早く過ぎ去ってくれ） この2日間の間では腹部、尻、太腿への 負荷が低いかなと感じたので、 目標の部位を全身からヒップアップへ変更。 本日ついにアッパーが仲間に加わる。 お腹に負荷がかかって中々に良き感じ！ ただ、デイリーが3日目にして早くも えげつなくなってきた。 途中Joy-Conが接続不良を起こして デイリーのやり直しが発生したこともあり、 後半はバ...

スライムナイトにだって負けないボディを手に入れるのだ 生きてます！生きてますよおぉぉ！ 月に一度のホルモンバランス崩壊ですわ。真剣に次の検診で相談しようか迷う… まあ自分のホルモンの話より筋トレの話の方が有益だと思うので、さくっと表題のバランスボールのお話を貼っておきます^p^ ちょうど２週間くらい前になるのかな？ 腰痛がしんどすぎるので起きてる間の負担軽減のためにクッションか椅子を購入しようと思いまして。 最初はシリコンからのエアーソファで検索かけてたんですが、イマイチ「これだ！！！」というものには巡り会えなかったんですよね。惜しい感じのはいくつかあったんですが... で、そのうち「バランスボールも中身空気じゃね？」と思いはじめ、最終的にバランスボールを吟味し始めるグミ氏。 連続でリングフィットすると負荷が高すぎて体調崩すけど、サボりすぎてからのリングフィットでも案の定体調崩すので、そういう意味でも丁度いいと思ってこちらのボールをポチっとしました。 （思い立ったらすぐ届く密林クオリティまじでやべえな。いつもお世話になってます！！） いざ、ライドオン！！ 開封して１週間ほどは絵の具みたいな匂いがしてましたが、新しいおもちゃが届いたときのワクワクは拭えないですよね( さいわい絵の具臭にはゴム臭より耐性ある人間ですので、早速空気を入れて乗ったり寄りかかったりしてました。 最大55㎝になるバランスボールを買ったのですが、開封後すぐにはMAXサイズにはならないとの事なので、おそらく50㎝ほどになりました。 なので、ガチでトレーニングに使うならワンサイズ上の65㎝のが良かったかなあとも感じつつ、覆いかぶさるには抜群のフィット感がある大きさだったので多用途目的という意味ではグッジョブ自分でした( ˘ω˘ ) 付属のリング 君 の力を借りれば寄りかかっても後退しないので、背もたれとしてもまあまあ活躍してますが、どちらかといえば本来の使用用途の体幹トレーニングに一役買ってくれましたね！ ２週間でだいぶ腰回りの筋肉ついたと思います。 心なしか贅肉も減った気がするし、何より腰痛が大分軽減されました。 筋肉って…大事なんだね… ズボラトレーニングメモ スマホでアニメ見ながらコロコロしたり、膝裏で挟んで逆腹筋みた...

ゼラチンの生態日誌です。 リングフィットは良いぞの気持ちを伝えたいのでカテゴリ「筋トレ」を制定します( 体調崩して眠り続けること早３日... ようやく稼働時間0ではなくなってきたみたいですが、ここでストレス溜めるとまた安静状態に逆戻りなので断固として休みます( ˘ω˘ ){すまない社長... とは言ってもあまりに寝たきりでは、せっかく隙を見て弟のリングフィットで鍛えたなけなしの筋肉がしぼんでしまうので、本日は睡眠&筋トレデーでした。 こんな頻繁に沈んでいてはできる仕事もないですし、フォアグラ肝臓ちゃんもね、なんとかしないと恐怖の肝生検が待っていますからね...! 入院イヤダアアアアアアアア というかこの体調不良は十中八九肝臓が悲鳴をあげているが故のものなので、筋肉は維持しつつ完全食で栄養補給からのガッツリ睡眠が最優先事項ですわ。ワシ、まだ死にとうない^p^ 尤も原因は食生活よりストレスだと思うので、1ヶ月もニートしてれば持ち直す気もしますけどね。というか持ち直してくれ！！あんまりニートすると、餓死するから！！！ 話を戻してレッツ筋肉 ３日だか4日だかぶりに起動したアドベンチャーはなんと夜の国、ドラゴ戦。まじかよリチャード。 前回の起動時に運動負荷も上げているので、まーキツかったです。上げてると言ってもまだ負荷5なんですけどね...貧弱ゼラチンには 恐ろしく高い 上昇負荷 運動負荷 です。 ドラゴが喋ってる間ずっと上げ下げされてるダンベルガニが酔わないか心配でしたが、杞憂だったようでガッツリ敵として参戦してきました。 まず先にカニをやっつけて、その後はひたすら単体攻撃系のフィットスキルでムキムキムキムキ、 ﾊｱｧｧｰｯｯ鋼鉄の6Pack-Core Wonder! 腹筋ガード！ 、ムキムキムキムキ....。 と言った具合でなんとかギリギリハート1つ残しでトドメをさせました。 現時点でハートの回復手段がないからヒヤヒヤです。 しかしやはりボス戦は経験値が美味しいようで、Lv.9から一気にLv.11に上がって、ついに待望の からあげあげ ももあげあげ を習得しました！！ ももあげあげ、弟も妹も楽しいって言ってたんですよね... 次回のリングフィットが楽しみです( ˘ω˘ ) (あとリング...